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Exercises

セット1: 3ラウンド
One Arm Dumbbell Row
1 分 30 秒

セット2: 3ラウンド
Upright Row
1 分 30 秒

セット3: 3ラウンド
Push Presses
Push Presses
1 分 30 秒

セット4: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
1 分 30 秒

セット5: 3ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分 30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Back   Barbell, Dumbbell, Bench

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