Just Pullups

This is just the pullup section of my playground workout. I do it out on the playground, you can do it anywhere you have pullup bars and parallel bars for dips. I do the first few sets of each exercise with a backpack with some weight (~5kg)

Exercises

セット1: 1ラウンド

Get Ready

30 秒

セット2: 5ラウンド

Get Ready

15 秒

Pull-ups

30 秒

Rest

1 分 20 秒

セット3: 2ラウンド

Get Ready

15 秒

Negative Hang Pullup

32 秒

Rest

1 分 20 秒

セット4: 1ラウンド

Great job!

5 秒

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