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説明

Work on dance skills and flexibility


Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
2 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 分
Hop in Place
Hop in Place
4 分
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
9 分
Plank
Plank
45 秒
Jump for Joy
Jump for Joy
2 分
Handstand
Handstand
4 分
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
3 分
Dancer's Pose
3 分
The Jazzy Ballet Dance
7 分
Hip Pops
8 分
Robot
Robot
3 分
3 Step Turns
4 分
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
3 分
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
4 分
Breakmills
Breakmills
4 分


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