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説明

Rocks Hercules chest workout


Exercises

セット1: 4ラウンド
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
1 分

セット4: 4ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Rest
Rest
1 分


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