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セット1: 1ラウンド
Arm Pumps
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30 秒
Body Circles
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30 秒
Side Bends
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30 秒
Walking Lunges
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30 秒
Cross Knees to Elbows
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30 秒
Knees to Elbows
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30 秒
Cross Jacks
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20 秒


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