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Exercises

セット1: 2ラウンド
Shoulder Press
30 秒
Torso Rotation
30 秒
Back Extension
30 秒
Abdominal Crunches
30 秒
Leg Extension
30 秒
Leg Curl
30 秒
Hip Adduction
30 秒
Hip Abduction
30 秒
Leg Press
Leg Press
30 秒


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