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Cardio circuit workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
10 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
10 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
10 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Rest
10 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
Rest
10 秒
Step Ups
Step Ups
30 秒
Rest
10 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 秒
Rest
10 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Rest
30 秒


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