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Exercises

セット1: 1ラウンド
Rapid Punches
Rapid Punches
1 分
Straight Punches
Straight Punches
1 分
Power Punches
Power Punches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 秒
Front Kicks
Front Kicks
1 分
Rest
Rest
20 秒
Head and Stomach Punches
1 分
Rapid Punches
Rapid Punches
1 分
Power Punches
Power Punches
1 分
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
35 秒
Quick Feet
Quick Feet
30 秒


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