App Storeでダウンロード
タグ

説明

Build your back.


Exercises

セット1: 4ラウンド
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 秒
Pull-ups
Pull-ups
45 秒
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
45 秒
Supermans
Supermans
45 秒
Rest
Rest
20 秒


関連するワークアウト

Back Work
4 分 20 秒, 中級
Back
1 分 40 秒, 初心者
Back
6 分, 中級
Back
18 分, 中級
Back
6 分 15 秒, 初心者
Back
20 分 30 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

激しい 53 分  
Cardio   No Equipment
Just Dance!

Just Dance!

激しい 45 分  
Back

Back

激しい 18 分  
Chest Max

Chest Max

激しい 17 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Football Training

Football Training

激しい 2 時間  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー