中級ワークアウト

Do 2 - 3 Reps

中級 Duration 57 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbells

追加者 Bethany Murphy

タグ

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Exercises

セット1: 2ラウンド

Bicycle Crunches

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1 分

Russian Twists

1 分

Sit-Ups

1 分

Side Plank Dips

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1 分

Plank

1 分

Heel Touch

1 分

Jumping Jacks

1 分

Twisted Root

1 分

Mountain Climbers

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1 分

Leg Raises

1 分

Scissor Kicks

1 分

Floor Bridge

1 分

Butt Kickers

1 分

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Squats

1 分

Squat Jacks

1 分

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1 分

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