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Exercises

セット1: 4ラウンド
Trx Bosu Crunch
50 秒
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
25 秒
Trx Right Side Plank With Rotation
50 秒
Trx left Side Plank With Rotation
50 秒
Hip Rise
50 秒
Hamstring Curl
50 秒
Rest
20 秒


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