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5 min wall workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Plank
Wall Plank
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
20 秒
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分


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