App Storeでダウンロード
説明

Legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分
Air Squats 10
2 分
Maxx Rep Squats HIGH Weight 10
2 分
Air Squats 20
2 分
Rest
Rest
1 分
Maxx Rep Squats HIGH Weight 8
2 分
Air Squats 20
2 分
Rest
1 分
Maxx Rep Squats HIGH Weight 6
2 分
Jumping Air Squats 20
2 分
Rest
Rest
1 分
Maxx Rep Squats HIGH Weight 6
2 分
Jumping Air Squats 10
2 分
Rest
Rest
1 分
Walking Lunge 10
2 分
Leg Curls
Leg Curls
2 分
Rest
Rest
1 分
Walking Lunge 8
Walking Lunge 8
2 分
Leg Extensions
2 分
Jog With A Weighted Vest
30 分
Rest
5 秒


関連するワークアウト

Legs
54 分, 中級
Leg
28 分, 中級
Legz
1 時間 5 分, 激しい
Legs
37 分 21 秒, 中級
Legs
22 分 56 秒, 中級
Legs Quads
19 分 33 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Elite Abs

Elite Abs

激しい 11 分  
Core  
8 PACK ABS

8 PACK ABS

激しい 7 分  
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

激しい 4 分 30 秒  
Full Body  
Ultimate Abdominal Workout

Ultimate Abdominal Workout

激しい 15 分  
Core  
Strength, Core & Tone Abs Workout

Strength, Core & Tone Abs Workout

激しい 7 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー