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セット1: 1ラウンド
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 分

セット2: 1ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 分
Barbell Bicep Curls
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5 分
Barbell Bench Press
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5 分
Barbell Shoulder Press
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5 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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