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Exercises

セット1: 5ラウンド
Crunches
Crunches
20 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒


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