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Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Side Crunches
40 秒
Pushups
1 分
Left Side Crunches
40 秒
Squats
1 分
Crunches
40 秒
Russian Twist
1 分
Crunches
40 秒
V Ups
1 分
Crunches
40 秒
Jack Knife Sit Ups
1 分
Scissor Crunches
40 秒
Leg Lifts
1 分
Crunches
40 秒


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