App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分

セット2: 2ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分

セット3: 2ラウンド
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分

セット4: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット5: 2ラウンド
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分

セット6: 2ラウンド
Supermans
Supermans
1 分

セット7: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分

セット8: 2ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分

セット9: 2ラウンド
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分

セット10: 2ラウンド
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分

セット11: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット12: 2ラウンド
Supermans
Supermans
1 分


関連するワークアウト

Abs
34 分 30 秒, 激しい
Abs
6 分, 初心者
Abs
8 分 5 秒, 激しい
Abs
5 分 20 秒, 中級
Abs
32 分, 激しい
Abs
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー