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セット1: 5ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分

セット2: 2ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分


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