激しいワークアウト

Friday Workout

激しい Duration 15 分

ターゲットエリア: Core, Legs

器具: Dumbbells

追加者 Gabriel Jenkins

タグ

自宅ジムのワークアウト腹筋＆コアのワークアウトダンベルのワークアウト

説明

A great workout

Exercises

セット1: 1ラウンド

Squats

1 分

Leg Lifts

1 分

Push-Ups

1 分

Sit-Ups

1 分

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 分

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 分

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 分

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 分

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

2 分

Crunches

1 分

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 分

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 分

Seated Dumbbell Press

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1 分

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