App Storeでダウンロード
タグ

説明

Nice toned middle


Exercises

セット1: 2ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Plank on Ball
Plank on Ball
30 秒
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
25 秒
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 分
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 分


関連するワークアウト

Abs
2 分 24 秒, 中級
M Abs
10 分, 中級
For My Abs
6 分, 初心者
Full Abs
6 分 21 秒, 中級
Abs
22 分, 激しい
7min Full Abs
7 分 30 秒, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Kettlebells

Kettlebells

中級 12 分  
Back   Kettlebells
Weights

Weights

中級 11 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Sweat Your Fat

Sweat Your Fat

激しい 11 分  
Legs   Jump Rope
Stability Ball

Stability Ball

中級 18 分  
Back   Stability Ball, Wall
SHOULDERS

SHOULDERS

初心者 16 分  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Chair
Power

Power

激しい 10 分  
Back  

ワークアウトのカテゴリー