App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Football Runs
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Leg Up Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Ice Skaters
Ice Skaters
45 秒
Rest
15 秒
Up Up Down Down
45 秒
Rest
15 秒
Split Squat Hops
Split Squat Hops
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Squat With Side Leg Lift
45 秒
Rest
Rest
15 秒


関連するワークアウト

Fat Burning
10 分, 中級
Fat Burning
2 分 50 秒, 初心者
Fat Burning
7 分 40 秒, 激しい
Fat Burn
10 分 45 秒, 中級
Fat Burn
10 分, 激しい
Fat Burn
1 時間 1 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Burn Fat

Burn Fat

激しい 14 分  
High Intensity!

High Intensity!

激しい 4 分  
Core   No Equipment
Fat Burn

Fat Burn

中級 35 分  
Full Body  
Fat burn

Fat burn

中級 38 分  
Shoulders   Dumbbell
Fat Burning

Fat Burning

中級 15 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー