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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分
High Knees
High Knees
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分


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2 分 50 秒, 中級


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