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Exercises

セット1: 2ラウンド
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Double Crunches
Double Crunches
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
40 秒
Rest
Rest
20 秒
High Knee Obliques
High Knee Obliques
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Right  Plank Dips
Right Plank Dips
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Left  Plank Dips
Left Plank Dips
40 秒
Rest
Rest
20 秒
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 秒
Rest
Rest
30 秒


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