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All body weight no quiters


Exercises

セット1: 3ラウンド
Chinese Push Ups
Chinese Push Ups
1 分
Extended Plank
1 分
Plank Dips
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Plank
Plank
1 分
Walk Out
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Bench Dips
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Rest
1 分


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