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説明

Full body workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分
Chin Ups
Chin Ups
1 分

セット2: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分

セット3: 3ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分

セット4: 3ラウンド
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 分
Inverted Row
1 分

セット5: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分

セット6: 3ラウンド
Bench Barbell Calf Raises
1 分
Barbell Shrug
1 分


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