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At home ab set


Exercises

セット1: 2ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Crunches
Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒


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