中級ワークアウト

Arms

中級 Duration 17 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

追加者 Ruthie Chism

タグ

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説明

Get rid of dat armpit fat though

Exercises

セット1: 1ラウンド

Overhead Press

3 分 12 秒

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 分 15 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 分 15 秒

Bench Skull Crusher

2 分 15 秒

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

2 分 15 秒

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

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2 分 15 秒

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