激しいワークアウト

Arms

激しい Duration 12 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

追加者 Shane Kissoondath

タグ

フルジムのワークアウト腕のワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウト筋力トレーニングマシンのワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 分

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 分

1 分

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 分

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分

1 分

Cable Tricep Push Down

1 分

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 分

1 分

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 分

Alternating Cable Shoulder Press

1 分

Barbell Incline Bench Press

1 分

関連するワークアウト

4 分 55 秒, 中級

16 分, 激しい

Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

24 分, 中級

22 分, 中級

10 分, 激しい

15 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 分 58 秒, 激しい

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 分 50 秒, 中級

31 分 29 秒, 中級

28 分, 激しい

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 分 40 秒, 中級

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 分 24 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Stretchy-Time

初心者

10 分

Shoulders

Exercise Mat

Chest

中級

27 分

Shake Off Sluggishness

初心者

12 分

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

初心者

10 分

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

初心者

14 分

Yoga

Exercise Mat

Lean Machine

中級

16 分

Pilates

Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身