App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 分
Rest
Rest
1 分
Right Kettlebell Bicep Curls
1 分
Left Kettlebell Bicep Curls
1 分
Rest
1 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分


関連するワークアウト

Biceps
10 分, 中級
Biceps
18 分 3 秒, 激しい
Biceps By V
12 分, 中級
Biceps
18 分, 激しい
Biceps
5 分, 中級
Bicep
10 分 20 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ring My BELL!

Ring My BELL!

激しい 27 分  
Shoulders  
Chest, Shoulder, Triceps

Chest, Shoulder, Triceps

激しい 30 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

激しい 10 分  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Resistance Bandit

Resistance Bandit

初心者 13 分  
Full Body   Resistance Bands
Back

Back

30 分  
Back   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー