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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Elbow Plank
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1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Burpees
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1 分
Floor Bridge
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1 分
Bicycle Crunches
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1 分
Jumping Jacks
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1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Ice Skaters
Ice Skaters
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分
Power Punches
Power Punches
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Plank Push ups
1 分
Judo Pushups
1 分
Rest
Rest
1 分


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