App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
40 秒
Rest
10 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
50 秒


関連するワークアウト

Booty
2 分, 激しい
Booty
10 分, 激しい
Booty 
17 分, 中級
Booty
40 分, 中級
Booty
6 分, 初心者
Booty Workout
6 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激しい 100 秒  
Legs   Wall
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

初心者 3 分  
Legs   Wall
❥ SQUATS Day ❥

❥ SQUATS Day ❥

激しい 2 分 30 秒  
Lower Body   Dumbbells
Glutes

Glutes

中級 60 秒  
Lower Body  
For Your Legs And Abs

For Your Legs And Abs

初心者 22 分  
Lower Body   Chair, Wall

ワークアウトのカテゴリー