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Full body


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分

セット2: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Modified Cobra
Modified Cobra
1 分

セット3: 3ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Rest
Rest
1 分


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