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Shredder


Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
2 分

セット2: 2ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
Wrist Roller
5 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
失敗までの回数
1 分
Sits Outs Back And Fourth
失敗までの回数


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