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Weight loss


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
45 秒
Cross Jacks
Cross Jacks
50 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
45 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒


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