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Exercises

セット1: 2ラウンド
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Isometric Bicep Curls
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1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Dumbbell Bench Press
1 分
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分


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Chest, Bicep, Triceps
24 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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