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説明

Push yourself with the weight to build muscle


Exercises

セット1: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Bench Dips
25 秒
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 秒
Rest
Rest
25 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 秒


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