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説明

Simple and effective.


Exercises

セット1: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Plank
Plank
45 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 秒
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 秒
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 秒


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