App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Basic Move
Basic Move
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒


関連するワークアウト

6 Pack
1 分 45 秒, 中級
Six-pack
10 分, 中級
Sixpack!
1 分 7 秒, 中級
6pack core
1 時間 24 分 10 秒, 中級
Sixpack
30 分 30 秒, 激しい
6pack
6 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
cycling

cycling

激しい 44 分  
Body Pilates

Body Pilates

初心者 20 分  
Pilates   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

中級 10 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー