App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 分
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 分


関連するワークアウト

Op
12 分 15 秒, 激しい
Lovely
5 分, 中級
Monday
22 分 45 秒, 中級
Amazing Athlete
9 分, 中級
1
7 分 15 秒, 初心者
Fit
6 分, 中級

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

WOD upper body
9 分, 激しい
Tabata 1
14 分 25 秒, 中級
We Got the Beat
24 分, 激しい
Full Body Workout II
1 時間 30 分 40 秒, 激しい
Challenge My Core
56 分 45 秒, 激しい
GBA
27 分 36 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

初心者 20 分  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
President's Victory Workout

President's Victory Workout

激しい 18 分  
Full Body   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
Body Booster

Body Booster

激しい 28 分  
Full Body   Cardio Machine
Hollis HIIT

Hollis HIIT

激しい 22 分  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Chair
Core Blasting Workout

Core Blasting Workout

激しい 17 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー