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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 分
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 分


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