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Exercises

セット1: 4ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分 15 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分
Rest
Rest
25 秒
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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