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Basic Strength training set. Do 3x per week


Exercises

セット1: 2ラウンド
Get the most out of this yoga pose by squeezing your butt.
Floor Bridge
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 分
Plank
Plank
2 分


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