App Storeでダウンロード
説明

Interior and exterior abductors


Exercises

セット1: 1ラウンド
Interior Abductor Press
2 分
Exterior Abductor Press
2 分


関連するワークアウト

Abs
6 分, 中級
Ab
3 分 30 秒, 初心者
Abs
7 分, 中級
Abs
5 分, 激しい
Create
6 分, 中級
Abs
3 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bold Boxer

Bold Boxer

中級 16 分  
Shoulders   No Equipment
Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

中級 3 分  
Reverse Pec Deck

Reverse Pec Deck

中級 3 分  
Arc Trainer

Arc Trainer

激しい 10 分  
Bicep Curls

Bicep Curls

中級 3 分  
Arms   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー