App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 5ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
20 秒
Rest
Rest
20 秒

セット3: 5ラウンド
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
20 秒
Rest
Rest
20 秒


関連するワークアウト

Butt!
10 分, 中級
Butt
1 分 56 秒, 初心者
Legs
21 分, 中級
Butt
9 分, 初心者
Legs & Butt
12 分, 激しい
Legs
9 分 10 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Legs And Butt

Legs And Butt

激しい 4 分  
Butt And Legs

Butt And Legs

激しい 8 分  
Fun With Legs!

Fun With Legs!

激しい 31 分  
Legs And Butt

Legs And Butt

中級 15 分  
Lower Body  
April Bootylicous

April Bootylicous

中級 13 分  
Full Body  
Booty And Ab Sculpter

Booty And Ab Sculpter

激しい 10 分  
Lower Body   Barbells

ワークアウトのカテゴリー