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Exercises

セット1: 3ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 秒
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 分


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