App Storeでダウンロード
タグ

説明

Shaping my midsection


Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
20 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 秒
In and Outs
In and Outs
20 秒
Basic Move
Basic Move
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Bird Dog
Bird Dog
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
20 秒
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
High Knees
High Knees
20 秒


関連するワークアウト

Core & Abs...
20 分, 中級
Core Day
5 分 23 秒, 中級
Core Crunch Quick
7 分 8 秒, 激しい
Hard Core
13 分 30 秒, 激しい
Core
44 分, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中級 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Intervals

Intervals

中級 10 分  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中級 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Calorie Count

Calorie Count

初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

初心者 17 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー