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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit Ups
2 分
Rest
1 分
Plank
2 分
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Sit Ups
5 分
Rest
1 分 30 秒


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10 分 30 秒, 中級
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6 分 20 秒, 中級


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