App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit Ups
2 分
Rest
1 分
Plank
2 分
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Sit Ups
5 分
Rest
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Daily
17 分 45 秒, 中級
Sleep
14 分 41 秒, 激しい
Abs
5 分 30 秒, 中級
Tuesday
5 分 30 秒, 中級
Morning
10 分 30 秒, 中級
Moderate
6 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Pilates

Pilates

初心者 11 分  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

初心者 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
MMA Workout

MMA Workout

激しい 8 分  
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

初心者 11 分  
Back   Exercise Mat
Military

Military

激しい 1 時間 8 分  
Legs   Box or Step, Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー