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A mix of sit ups and crunches :-)


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Squats On Tip Toes
Squats On Tip Toes
45 秒
Squats
Squats
30 秒

セット2: 2ラウンド
Plank
Plank
40 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 分
Hip Pops
Hip Pops
15 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒


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