App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
"O" Balance
"O" Balance
30 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Body Circles
Body Circles
1 分
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Boat Pose
Boat Pose
1 分


関連するワークアウト

Short
14 分, 中級
Weight Loss
6 分, 中級
Lose Stress
1 時間 45 分, 激しい
Ayaa
7 分, 初心者
Weight burning
3 分 55 秒, 初心者
Weight Loss Basics
6 分, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
Balanced Upper Bodyweight
12 分 20 秒, 激しい
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Mikey's Warm Ups

Mikey's Warm Ups

中級 6 分  
Girly Gunz

Girly Gunz

中級 10 分  
Chest   Dumbbells, Barbell
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

激しい 11 分  
Full Body   No Equipment
Just Beachy

Just Beachy

激しい 11 分  
Lower Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー