App Storeでダウンロード
タグ

説明

:-)


Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分


関連するワークアウト

Biceps
2 分 54 秒, 中級
Biceps
10 分, 中級
Biceps
5 分, 中級
Biceps
3 分 20 秒, 中級
Bicep
10 分 20 秒, 中級
Biceps 1
11 分 10 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

3 Minute Abs

3 Minute Abs

中級 3 分  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

初心者 10 分  
Core   Exercise Mat
Pre Run Stretching

Pre Run Stretching

初心者 6 分  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
48 Walk

48 Walk

中級 48 分  
Lower Body  
1000+ Calories Burner

1000+ Calories Burner

激しい 2 時間 25 分  
Arms   Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench, BOSU, Chair

ワークアウトのカテゴリー