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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Air Bike Crunches
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1 分


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28 分 45 秒, 中級
A+
22 分, 激しい
Full body
9 分, 中級
Fun
14 分, 初心者
Fitness
3 分, 中級


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Full Body   No Equipment

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